Ízmorzsák - finomat gyorsan, könnyedén

Csokis meggyes muffin zabpehelyliszttel

2017. március 06. - Vrg

Eredetileg meggyes mákos muffint szerettem volna készíteni, de aztán eszembe jutott, hogy vettem egy hozzáadott cukortól mentes táblacsokit és innentől eldőlt, hogy a mákos verzió még picit várat magára. Nagyon jó állagú muffint sikerült készíteni, kellően édes és a meggytől kellemesen fanyar, a csokidarabokkal együtt pedig remek ízélményt ad. Biztosan újra fogom készíteni, illetve más ízesítéssel is ki fogom majd próbálni. 

img_20170226_150455.jpg

Csokis meggyes muffin zabpehelyliszttel

Tészta:

  • 130 g zabpehelyliszt
  • 70 g szénhidrát csökkentett liszt
  • 3 tojás (nagyból elég 2 db is, nekem pici tojásaim voltak)
  • 2 tk sütőpor
  • 1 ek 1:4 édesítő (10 g)
  • 6 ek eritrit (50 g)
  • 35 g olvasztott kókuszzsír
  • 2 dl zabtej/növényi tej/ tej (sima tejből elég kevesebb is, kb. 1,6 dl)
  • 1 csipet só

Töltelék:

  • 170 g meggy
  • 1 ek eritrit 
  • 0.5 ek liszt
  • 60 g hozzáadott cukor nélküli tejcsokoládé

A tojásfehérjét a csipet sóval kemény habbá verem. A tojássárgáját kikeverem az édesítőkkel, majd hozzáadom az olvasztott kókuszzsírt, majd a tejet. A liszteket külön tálba elkeverem a sütőporral. A csokit késsel vékony csíkokra/szeletekre vágom, beleszórom a lisztbe. A csokis lisztes keveréket a tojásos masszához adom. A masszát 1-2 ek felvert tojásfehérjével lazítom, majd óvatosan hozzákeverem a többi felvert tojásfehérjét is, vigyázva, hogy ne törjük össze.A meggyet elkeverem az édesítővel és a liszttel összeforgatom. Muffin formába papírt teszek, majd kb, félig megtöltöm tésztával. Mindegyikbe 3-4 szem epret teszünk. és befedjük a maradék tésztával. 

img_20170226_143331.jpg

Előmelegített sütőben, kb. 20 percig sütjük (gázsütő 6-os fokozatán).

TIPP: más gyümölccsel elkészíthető, eper, erdei gyümölcs, áfonya

TIPP: a tésztába lehet tenni kakaót is, ízesíthetjük fahéjjal, illetve akár étcsokoládéval is elkészíthető.

TIPP: bármilyen édesítő használható, kb. 100 g cukornak megfelelő édesítőre van szükség. 

img_20170226_152155.jpg

Kövessétek Facebook oldalam, Instagram oldalam,  ahol fázis fotókat és még több információt találhattok. :) 

süti beállítások módosítása